Гиперэкстензия тренажер для мыщцы спины полностью регулируемый складная римский стул

Тренажер-Позволяет достаточно безопасно укреплять мышцы поясницы, поскольку, в отличие от становой тяги, относительно немного нагружает межпозвоночные диски.

Что такое гиперэкстензия: общее описание упражнения

Гиперэкстензия (слово переводится как «переразгибание» или «перерастяжение») является упралнением, нацеленным на тренировку мышц-разгибателей спины (позвоночника), ягодичных и бедренных мышц. Сложность выполнения сравнительно низкая.

Основную нагрузку принимает поясничный отдел.

Занятия можно проводить прямо на полу, на специальных тренажерах и на фитболе (гимнастический мяч). Первое время лучше заниматься с тренером, который сможет объяснить, как правильно делать те или иные варианты (но на самом деле их не так много).

Какие мышцы задействованы?
Какие мышцы работают при выполнении гиперэкстензии? Если говорить в общих чертах, то самые активные мышцы во время тренировок – разгибатели позвоночника, задняя группа мышц бедер и большие ягодичные мышцы.

Если есть вопросы обращайтесь, спрашивайте! Буду рад Вам помочь.

Звоните пишите WhatsApp + 7 708 706 33 33

Приятных вам покупок!

Также смотрите наши другие объявления.

Магазин находится по адресу: г, Алматы, ул. Толе би 297 Е
пересечение Прокофьева, напротив базара ТАСТАК